Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Berita » Kualitas Udara di Kota Medan Memburuk, Ini 4 Buah Wajib Konsumsi Saat Kabut Asap

Kualitas Udara di Kota Medan Memburuk, Ini 4 Buah Wajib Konsumsi Saat Kabut Asap

  • account_circle Pipin
  • calendar_month Rabu, 16 Sep 2026
  • visibility 30
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Menurut Dr. Rupali Datta, ahli gizi dan Associate Professor di bidang Biologi Lingkungan dari Michigan Technological University, Amerika Serikat, organ pertama yang terdampak buruk dari kabut asap adalah paru-paru.

“Zat gizi paling ampuh untuk melindungi dan memerangi gangguan kesehatan paru-paru akibat polusi adalah Vitamin C dan antioksidan yang banyak terdapat di buah-buahan,” jelas Dr. Rupali.

Berikut rekomendasi buah yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pernapasan saat terpapar kabut asap:

1. Jeruk dan Lemon: Kaya vitamin C dosis tinggi. Berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas dari polusi, memperkuat imunitas, serta mengurangi keparahan infeksi saluran pernapasan.

2. Apel: Mengandung antioksidan jenis flavonoid dan quercetin. Senyawa ini terbukti secara klinis dapat menurunkan risiko sesak napas, meredakan peradangan di saluran udara, serta menjaga kapasitas paru-paru tetap optimal.

3. Alpukat: Kaya akan vitamin E. Vitamin E bekerja sinergis dengan vitamin C untuk meredakan peradangan kronis pada saluran pernapasan dan melawan efek buruk polusi udara.

  • Penulis: Pipin

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemkab Deli Serdang Komit Kelola Pemerintahan dengan Baik 

    Pemkab Deli Serdang Komit Kelola Pemerintahan dengan Baik 

    • calendar_month Kamis, 23 Okt 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 81
    • 0Komentar

    MEDAN – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Deli Serdang berkomitmen untuk melakukan pengelolaan pemerintahan yang baik, dan memastikan pelaksanaan tugas dan fungsi berjalan optimal. Hal ini disampaikan Wakil Bupati (Wabup) Deli Serdang, Lom Lom Suwondo SS, pada Focus Group Discussion (FGD) yang membahas perihal Investasi dan Hilirisasi di Daerah dalam Mendukung Upaya Indonesia Keluar dari Middle Income […]

  • Komitmen Generasi Sehat dan Cerdas Melalui MBG di Tapteng

    Komitmen Generasi Sehat dan Cerdas Melalui MBG di Tapteng

    • calendar_month Senin, 15 Sep 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 76
    • 0Komentar

    Tapteng – Untuk kesuksesan program tersebut, pemerintah terus menerus memberikan pemahaman kepada masyarakat melalui sosialisasi program yang dilaksanakan di Sopo Godang Dos Marthabe, Sorkam, Tapanuli Tengah pada Jumat 12 September 2025. Kegiatan sosialisasi dengan mengangkat tema bersama mewujudkan generasi sehat Indonesia ini dihadiri oleh anggota Komisi IX DPR RI Sihar P.H. Sitorus, perwakilan Badan Gizi […]

  • Demo Berlangsung Saat Gubernur Sumut Pelantikan di Istana

    Demo Berlangsung Saat Gubernur Sumut Pelantikan di Istana

    • calendar_month Kamis, 20 Feb 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 94
    • 0Komentar

    Kemudian dirinya juga meminta Ketua Pengadilan Lubuk Pakam untuk mundur dari jabatannya. Karena diduga telah mengangkangi hukum dan menghalalkan segala cara untuk merampas hak tanah masyarakat veteran. Massa juga meminta Gubenur Sumut yang baru dilantik untuk mendengar keluhan mereka, serta hadir mengawal permasalahan masyarakat komplek veteran Percut Sei Tuan yang tertindas. Mereka kerap diintimadasi dari […]

  • Ramadhan Penuh Berkah, Rutan Kelas I Medan Kembali Bagi-Bagi Takjil Kepada Masyarakat

    Ramadhan Penuh Berkah, Rutan Kelas I Medan Kembali Bagi-Bagi Takjil Kepada Masyarakat

    • calendar_month Jumat, 14 Mar 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 91
    • 0Komentar

    Medan –  Dalam rangka berbagi kebaikan dibulan Ramadhan Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas I Medan Kanwil Ditjenpas Sumut kembali bagi-bagi takjil untuk masyarakat di sekitar Rutan, Jumat, (14/03). Dipimpin langsung oleh Kepala Rutan Kelas I Medan, Andi Surya dan diikuti oleh pejabat struktural serta petugas Rutan I Medan. Sebanyak 300 Paket takjil dibagikan kepada masyarakat […]

  • Kerjasama Ekonomi Digital Indonesia dan Prancis 

    Kerjasama Ekonomi Digital Indonesia dan Prancis 

    • calendar_month Kamis, 5 Jun 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Jakarta – Indonesia dan Prancis menegaskan komitmen mereka dalam memperkuat kolaborasi di bidang ekonomi digital dan keamanan ruang digital, guna mendukung pertumbuhan ekonomi sekaligus melindungi generasi muda di era digital. Melalui Kementerian Komunikasi dan Digitalisasi (Kemkomdigi), kerja sama kedua negara mencakup berbagai bidang strategis, mulai dari pengembangan perusahaan rintisan (startup), regulasi kecerdasan buatan (AI), hingga […]

  • Universitas Pembangunan Panca Budi Buka Kelas Konsentrasi Manajemen Pariwisata Menuju Indonesia Emas

    Universitas Pembangunan Panca Budi Buka Kelas Konsentrasi Manajemen Pariwisata Menuju Indonesia Emas

    • calendar_month Kamis, 4 Jul 2024
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Dengan adanya program Kelas Konsentrasi Manajemen Pariwisata yang inovatif dan berorientasi pada kebutuhan industri, Universitas Pembangunan Panca Budi yang berlokasi di Jl. Gatot Subroto No.km, Simpang Tj., Kec. Medan Sunggal, Kota Medan, Sumatera Utara dianggap sebagai salah satu pelopor dalam mempersiapkan generasi muda yang kompeten dan siap menghadapi tantangan di masa depan dan memberikan pengalaman […]

expand_less