Breaking News
search
light_mode
home
Trending Tags
#Rutan Medan #Rahmad Pijati #Nimrot Sihotang #Rutan Kelas I Medan #Hotel Medan #Rutan Kelas 1 Medan #RM Kristyo Nugroho #Lapas Jember #Rutan Kelas IIB Rantau #Alanta Imanuel Ketaren #Bank Sumut #Rutan Rantau #rutan #IMIPAS #Letkol Cpm Hanri Wira Kusuma
Beranda » Berita » Ceria Bersama Netti Sibarani di Senam Pagi
Berita Kesehatan Olahraga

Ceria Bersama Netti Sibarani di Senam Pagi

  • account_circle mediagramindo
  • calendar_month Minggu, 9 Jun 2024
  • visibility 146
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Ceria Bersama Netti Sibarani di Senam Pagi

Semangat senam pagi bersama Petugas Rutan Kelas I Medan.

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Medan – Senam pagi diiringi musik untuk memulai aktifitas sangat perlu untuk dilakukan menjaga kebugaran jasmani para petugas Rutan Medan ditambah sinar matahari pagi. Manfaatnya membuat tubuh sehat dan dapat membantu kemampuan konsentrasi sehingga memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari, Sabtu (08/06).

Olahraga senam pagi ini dibimbing oleh Kepala Subseski Urusan Umum, Netti Sibarani dari pukul 08.00 – 09.30 WIB dengan tujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan rasa kebersamaan diantara Pegawai Rutan Kelas I Medan.

“Diiringi irama musik saja kita sudah happy apalagi sembari senam pagi biar seimbang kesehatan petugas kita, berkeringat bakar lemak, menguatkan jaringan otot, merawat kesehatan tulang terutama sekali rasa kebersamaan diantara Pegawai Rutan Kelas 1 Medan ini,” Kata Netti.

Semangat kebersamaan saat senam pagi di Rutan Kelas 1 Medan.

Kepala Rutan Kelas I Medan, Nimrot Sihotang menyampaikan “Kegiatan senam pagi ini merupakan kegiatan rutin dilaksanakan setiap 2 minggu sekali agar kesehatan dan stamina pegawai Rutan Kelas I Medan selalu terjaga dengan baik,” jelasnya.

Halaman 1 2
Tags
  • Penulis: mediagramindo

Berita Terkait

Jet Pribadi Learjet 60 Jatuh dan Meledak di Pemukiman Florida
Berita Internasional Peristiwa

Jet Pribadi Learjet 60 Jatuh dan Meledak di Pemukiman Florida

  • calendar_month 59 menit yang lalu
  • account_circle Pipin
  • visibility 3
  • 0Komentar

Florida – Sedikitnya sembilan orang tewas setelah pesawat jet pribadi Learjet 60 jatuh dan meledak di sebuah taman perumahan mobil di Greenacres, Palm Beach County, Florida Selatan, Minggu (01/11) siang waktu setempat Pesawat Learjet 60 bermesin ganda berusia 22 tahun dengan nomor registrasi N722BD itu tengah dalam penerbangan dari Austin, Texas, menuju Bandara North Eleuthera […]

Cuci Tangan Pakai Sabun, Langkah Sederhana Cegah Penyakit
Kesehatan

Cuci Tangan Pakai Sabun, Langkah Sederhana Cegah Penyakit

  • calendar_month 1 jam yang lalu
  • account_circle mediagramindo
  • visibility 4
  • 0Komentar

SIMALUNGUN (02/11/2026) – Tangan merupakan salah satu media penularan berbagai kuman penyebab penyakit. Aktivitas sehari-hari, seperti menyentuh benda, berjabat tangan, hingga memegang makanan, dapat membuat kuman berpindah dan masuk ke dalam tubuh. Karena itu, menjaga kebersihan tangan menjadi langkah sederhana namun penting untuk melindungi kesehatan. Dinas Kesehatan Kabupaten Simalungun mengajak masyarakat untuk membiasakan perilaku Cuci […]

MUI Desak Propam Polri Selidiki Penggerebekan Ponpes Hamalatul Quran Sukoharjo
Berita Peristiwa

MUI Desak Propam Polri Selidiki Penggerebekan Ponpes Hamalatul Quran Sukoharjo

  • calendar_month 21 jam yang lalu
  • account_circle Pipin
  • visibility 27
  • 0Komentar

SUKOHARJO – Majelis Ulama Indonesia (MUI) Pusat mendesak Divisi Profesi dan Pengamanan (Propam) Polri turun tangan menyelidiki dugaan pelanggaran prosedur dan intimidasi terhadap santriwati dalam penggerebekan Pondok Pesantren Hamalatul Qur’an, Mojolaban, Sukoharjo, Jawa Tengah. Desakan itu disampaikan menyusul operasi kepolisian yang merupakan pengembangan kasus pembakaran Warung Mi Babi Tepi Sawah di Parangjoro, Sukoharjo. Selain meminta […]

Buntut Deklarasi Sumpah Pemuda HI, RANS Carnival Jogja Kena Boikot
Berita Event Peristiwa Politik

Buntut Deklarasi Sumpah Pemuda HI, RANS Carnival Jogja Kena Boikot

  • calendar_month Sabtu, 31 Okt 2026
  • account_circle Pipin
  • visibility 26
  • 0Komentar

Mediagram – Gelaran acara “Deklarasi Sumpah Pemuda Mahasiswa Indonesia 2026” yang berlangsung di kawasan Bundaran Hotel Indonesia (HI), Jakarta Pusat, pada Kamis (29/10/2026) berbuntut panjang. Acara yang dihadiri Utusan Khusus Presiden Bidang Pembinaan Generasi Muda dan Pekerja Seni, Raffi Ahmad itu memicu kritik tajam di media sosial. Polemik tersebut kini merembet hingga berdampak pada gelaran […]

Rekomendasi Untuk Anda

  • Welder Asal Indonesia Sampai Mancanegara, Seperti Apa Sepak Terjangnya
    Berita

    Welder Asal Indonesia Sampai Mancanegara, Seperti Apa Sepak Terjangnya

    • calendar_month Selasa, 20 Mei 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 245
    • 0Komentar

    Denpasar – Bernama Mohamad Kosim biasa di panggil Kosim dan lebih di kenal dengan sebutan Kliwon/Kliw Lahir di kota Blitar Jatim 31 Oktober 1992 anak yang dulunya terkenal nakal dan selalu buat onar di kampung sampai sekolahnya pun tidak selesai hanya lulusan SD sempat menginjak bangku SMP namun hanya setahun. Kliwon punya tiga anak dua […]

  • Masyarakat Filipina Demo Besar-besaran Bongkar Skandal Korupsi
    Berita Internasional

    Masyarakat Filipina Demo Besar-besaran Bongkar Skandal Korupsi

    • calendar_month Minggu, 16 Nov 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Filipina – Puluhan ribu warga Filipina berkumpul di pusat kota Manila untuk mengikuti aksi unjuk rasa besar yang berlangsung selama tiga hari. Demonstrasi ini diselenggarakan oleh kelompok keagamaan besar, Iglesia Ni Cristo (Gereja Kristus), sebagai respons terhadap skandal korupsi yang melanda proyek pengendalian banjir nasional, Minggu (16/11). Aksi protes ini menjadi salah satu yang terbesar […]

  • Datangi KPU Kota Pangkalpinang, Eka-Ramida Lengkapi Dukungan Perbaikan Jalur Independen
    Berita Peristiwa Politik

    Datangi KPU Kota Pangkalpinang, Eka-Ramida Lengkapi Dukungan Perbaikan Jalur Independen

    • calendar_month Selasa, 8 Apr 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Pangkalpinang – Pasangan bakal calon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Pangkalpinang jalur independen, H Eka Mulia Putra dan Ramida Dawam, yang dikenal dengan tagline Paslon Merdeka, kembali menunjukkan keseriusannya mengikuti Pilwako Pangkalpinang 2024. Selasa (08/04). Puluhan relawan Merdeka tampak mendatangi kantor Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Pangkalpinang guna menyerahkan perbaikan dukungan syarat pencalonan. Langkah […]

  • Peringati Malam Nuzulul Qur’an, Rico Waas Ajak Masyarakat Pedomani Nilai Al-Qur’an Didalam Kehidupan Sehari-hari
    Berita Peristiwa

    Peringati Malam Nuzulul Qur’an, Rico Waas Ajak Masyarakat Pedomani Nilai Al-Qur’an Didalam Kehidupan Sehari-hari

    • calendar_month Senin, 17 Mar 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 56
    • 0Komentar

    Medan – Di malam Nuzulul Qur’an, Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mengajak umat muslim di kota Medan untuk mempedomani nilai-nilai yang terkandung di dalam Al-Qur’an dalam kehidupan sehari-hari. “Wahyu pertama dalam Al-Qur’an ialah iqro (bacalah), artinya kita diharuskan untuk terus belajar dan membaca isi dunia ini, maka dari itu jadikan Al-Qur’an sebagai […]

  • Empat Pejabat PN Jakarta Pusat, Ditahan Terkait Suap Rp 60 Milyar
    Berita Peristiwa

    Empat Pejabat PN Jakarta Pusat, Ditahan Terkait Suap Rp 60 Milyar

    • calendar_month Minggu, 13 Apr 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Jakarta – Empat tersangka suap kasus mengamankan perkara korporasi izin ekspor crude palm oil (CPO) di lingkungan Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Pusat berhasil diamankan Penyidik Jaksa Agung Muda Tindak Pidana Khusus (Jampidsus) Kejaksaan Agung, Sabtu (12/04). Kasus mengamankan suap perkara yang terjadi di lingkungan PN Jakarta pusat ini terkait perkara korporasi izin ekspor crude palm […]

  • Daihatsu Santai Penjualan Sirion Kalah Jauh dari Mobil LCGC
    Otomotif

    Daihatsu Santai Penjualan Sirion Kalah Jauh dari Mobil LCGC

    • calendar_month Selasa, 20 Feb 2018
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 96
    • 0Komentar

    Selain mobil low cost green car, masyarakat Indonesia kini disajikan beragam model mobil perkotaan. Dari sisi harga, city car umumnya dibanderol lebih mahal daripada LCGC yang saat ini tersedia dalam pilihan model hatchback maupun MPV. Menurut Direktur Marketing PT Astra Daihatsu Motor, Amelia Tjandra, meski hampir serupa, pihaknya tidak khawatir city car akan tergerus oleh […]

Follow Instagram Kami

Follow TikTok Kami

Terpopuler

    Kebun Sawit Misterius Viral di Media Sosial
    Berita Peristiwa

    Kebun Sawit Misterius Viral di Media Sosial

    • calendar_month Jumat, 2 Jan 2026
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 3.949
    • 0Komentar

    Cirebon – Viral di Media Sosial di tengah kekhawatiran akan kerusakan lingkungan dan pelanggaran aturan konservasi, warga dan pemerintah desa di Desa Cigobang, Kecamatan Pasaleman, Kabupaten Cirebon, menemukan adanya kebun kelapa sawit seluas 6,5 hektare yang diduga didirikan di kawasan hutan konservasi dan penyangga mata air. Penemuan ini menimbulkan keprihatinan serius karena wilayah tersebut seharusnya […]

    Tumpah Tangis Ibu Steven Arya di Polsek Padang Tualang Saat Otopsi Dibaca
    Berita Peristiwa

    Tumpah Tangis Ibu Steven Arya di Polsek Padang Tualang Saat Otopsi Dibaca

    • calendar_month Senin, 6 Jul 2026
    • account_circle Pipin
    • visibility 3.043
    • 0Komentar

    LANGKAT – Misteri kematian Steven Arya Sitorus (17) yang ditemukan meninggal di Sungai Tangkahan mulai menemui titik terang. Setelah hampir 3 minggu menunggu, keluarga akhirnya menerima penjelasan awal hasil otopsi ekshumasi dari penyidik. Kedatangan keluarga ke Polsek Padang Tualang, Sabtu 04 Juli 2026 sekitar pukul 15.30 WIB, awalnya hanya untuk mengantar surat kuasa. Namun suasana […]

    Polysilane Sirup Mengandung Alcohol, Tapi Berlabel Halal
    Berita Peristiwa

    Polysilane Sirup Mengandung Alcohol, Tapi Berlabel Halal

    • calendar_month Minggu, 19 Mei 2024
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 3.026
    • 0Komentar

    Medan – Obat untuk pereda nyeri pada lambung, mengurangi mual, nyeri ulu hati, kembung yang tertera dikemasan botol plastik Polysilene berlebel halal tapi mengandung Alcohol. Kemasan obat Polysilene sirup berlebel halal ini menjadi perbincangan dikalangan masyarakat, pasalnya label halal yang seharusnya aman untuk umat Islam tertera mengandung alcohol. Kemasan dibagian belakang Polysilene sirup yang mengandung […]

    Kota Medan Dalam Genggaman Tim Anti Begal Denpom I/5 : Patroli Intensif Berbuah Keamanan
    Berita Militer Peristiwa

    Kota Medan Dalam Genggaman Tim Anti Begal Denpom I/5 : Patroli Intensif Berbuah Keamanan

    • calendar_month Rabu, 22 Jan 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 2.727
    • 0Komentar

    MEDAN – Tim Anti Begal dari Detasemen Polisi Militer (Denpom) I/5 terus mengintensifkan patroli untuk memberantas kejahatan jalanan di wilayah Kota Medan dan sekitarnya. Langkah ini dilakukan untuk memastikan keamanan masyarakat tetap terjaga tanpa memberi ruang bagi para pelaku tindak kriminal, khususnya begal. Keterangan yang diperoleh wartawan, kegiatan ini melibatkan personel Denpom I/5 dan Pomdam […]

    Viral Video Keributan di Lapangan Golf: Pria Paruh Baya Marahi Pekerja Caddy dengan Kata-Kata Kasar
    Berita Peristiwa

    Viral Video Keributan di Lapangan Golf: Pria Paruh Baya Marahi Pekerja Caddy dengan Kata-Kata Kasar

    • calendar_month Selasa, 10 Jun 2025
    • account_circle mediagramindo
    • visibility 2.665
    • 0Komentar

    Mediagramindo – Sebuah video keributan yang melibatkan seorang pekerja Caddy Golf dan seorang pria paruh baya viral di media sosial dan menjadi perbincangan hangat warga net. Insiden yang terjadi di sebuah lapangan golf ini menunjukkan ketegangan antara pemain golf dan pekerja Caddy yang sedang menjalankan tugasnya. Dalam video yang diunggah oleh akun media sosial Peter […]

    Pengaruh Ekstasi Mertua Tewas Dibunuh Menantu di Pekanbaru
    Berita Peristiwa

    Pengaruh Ekstasi Mertua Tewas Dibunuh Menantu di Pekanbaru

    • calendar_month Senin, 4 Mei 2026
    • account_circle Pipin
    • visibility 2.352
    • 0Komentar

    PEKANBARU – Kasus perampokan dan pembunuhan berencana yang menewaskan Dumaris Sitio (60) di Jalan Kurnia II, Rumbai, memasuki babak baru. Fakta mengejutkan mengungkap bahwa aksi keji ini diotaki oleh mantan menantu korban sendiri, (AF) Anisa Florensia Tumanggor (21), yang diduga terjerumus dunia gelap narkotika bersama rekan SMP-nya. Kabid Humas Polda Riau Kombes Pol Zahwani Pandra, […]

Terbaru

Jet Pribadi Learjet 60 Jatuh dan Meledak di Pemukiman Florida
Berita Internasional Peristiwa

Jet Pribadi Learjet 60 Jatuh dan Meledak di Pemukiman Florida

  • calendar_month 59 menit yang lalu
  • account_circle Pipin
  • visibility 3
  • 0Komentar

Florida – Sedikitnya sembilan orang tewas setelah pesawat jet pribadi Learjet 60 jatuh dan meledak di sebuah taman perumahan mobil di Greenacres, Palm Beach County, Florida Selatan, Minggu (01/11) siang waktu setempat Pesawat Learjet 60 bermesin ganda berusia 22 tahun dengan nomor registrasi N722BD itu tengah dalam penerbangan dari Austin, Texas, menuju Bandara North Eleuthera […]

Cuci Tangan Pakai Sabun, Langkah Sederhana Cegah Penyakit
Kesehatan

Cuci Tangan Pakai Sabun, Langkah Sederhana Cegah Penyakit

  • calendar_month 1 jam yang lalu
  • account_circle mediagramindo
  • visibility 4
  • 0Komentar

SIMALUNGUN (02/11/2026) – Tangan merupakan salah satu media penularan berbagai kuman penyebab penyakit. Aktivitas sehari-hari, seperti menyentuh benda, berjabat tangan, hingga memegang makanan, dapat membuat kuman berpindah dan masuk ke dalam tubuh. Karena itu, menjaga kebersihan tangan menjadi langkah sederhana namun penting untuk melindungi kesehatan. Dinas Kesehatan Kabupaten Simalungun mengajak masyarakat untuk membiasakan perilaku Cuci […]

MUI Desak Propam Polri Selidiki Penggerebekan Ponpes Hamalatul Quran Sukoharjo
Berita Peristiwa

MUI Desak Propam Polri Selidiki Penggerebekan Ponpes Hamalatul Quran Sukoharjo

  • calendar_month 21 jam yang lalu
  • account_circle Pipin
  • visibility 27
  • 0Komentar

SUKOHARJO – Majelis Ulama Indonesia (MUI) Pusat mendesak Divisi Profesi dan Pengamanan (Propam) Polri turun tangan menyelidiki dugaan pelanggaran prosedur dan intimidasi terhadap santriwati dalam penggerebekan Pondok Pesantren Hamalatul Qur’an, Mojolaban, Sukoharjo, Jawa Tengah. Desakan itu disampaikan menyusul operasi kepolisian yang merupakan pengembangan kasus pembakaran Warung Mi Babi Tepi Sawah di Parangjoro, Sukoharjo. Selain meminta […]

Buntut Deklarasi Sumpah Pemuda HI, RANS Carnival Jogja Kena Boikot
Berita Event Peristiwa Politik

Buntut Deklarasi Sumpah Pemuda HI, RANS Carnival Jogja Kena Boikot

  • calendar_month Sabtu, 31 Okt 2026
  • account_circle Pipin
  • visibility 26
  • 0Komentar

Mediagram – Gelaran acara “Deklarasi Sumpah Pemuda Mahasiswa Indonesia 2026” yang berlangsung di kawasan Bundaran Hotel Indonesia (HI), Jakarta Pusat, pada Kamis (29/10/2026) berbuntut panjang. Acara yang dihadiri Utusan Khusus Presiden Bidang Pembinaan Generasi Muda dan Pekerja Seni, Raffi Ahmad itu memicu kritik tajam di media sosial. Polemik tersebut kini merembet hingga berdampak pada gelaran […]

Frankie Himbau Peringatan Badai Ektrim di Medan
Berita Internasional Peristiwa

Frankie Himbau Peringatan Badai Ektrim di Medan

  • calendar_month Jumat, 30 Okt 2026
  • account_circle Pipin
  • visibility 55
  • 0Komentar

MEDAN – Komunikator cuaca kenamaan asal Nova Scotia, Kanada, Frankie MacDonald, menyampaikan peringatan cuaca ekstrem yang diprediksi akan menerjang wilayah Kota Medan, Belawan, serta sebagian besar Sumatera Utara pada Minggu, 1 November 2026 mendatang. Warga diimbau untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap potensi hujan deras dan badai petir. Dalam unggahan video terbarunya, Frankie MacDonald mengungkapkan bahwa badai […]

Polri Sita 2.236 Karung Beras Fortifikasi Abal-abal di Deli Serdang
Berita Ekonomi Peristiwa

Polri Sita 2.236 Karung Beras Fortifikasi Abal-abal di Deli Serdang

  • calendar_month Jumat, 30 Okt 2026
  • account_circle Pipin
  • visibility 29
  • 0Komentar

Deli Serdang – Tim Direktorat Tindak Pidana Ekonomi Khusus (Dirtipideksus) Bareskrim Polri bersama Ditreskrimsus Polda Sumatera Utara mengungkap dugaan tindak pidana perlindungan konsumen terkait produksi dan peredaran beras fortifikasi yang tidak sesuai klaim label. Pengungkapan dilakukan di sebuah gudang beras di Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara, Jumat (30/10/2026). Direktur Tindak Pidana Ekonomi Khusus (Dirtipideksus) Bareskrim […]

expand_less